укрепление мышц спины

Гребной тренажёр — универсальное спортивное оборудование, которое задействует до 82 % мышц тела. Он подходит для кардиотренировок, силовых нагрузок и похудения. Разберёмся, как выбрать модель для дома с учётом всех важных параметров. Кому подойдёт гребной тренажёр Гребной тренажёр рекомендован: активным людям для поддержания формы; тем, кто хочет похудеть (за 30 минут интенсивной гребли сжигается 300–500 ккал); спортсменам для дополнительной тренировки; людям в период восстановления после травм (после консультации с врачом); Противопоказания: травмы спины; серьёзные заболевания сердца; значительное превышение нормы массы тела; беременность (требуется консультация врача). Какие мышцы работают Во время тренировки задействуются: мышцы спины (широчайшие, ромбовидные); ноги (квадрицепсы, бицепсы бёдер,...